01 Απρ

του Ευμένη Π. Καραφυλλίδη (BSc ( Hons ), MSc, NYSCDN Κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος Νοσοκομείου ΙΑΣΩ General)

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσετε βάρος και ξαφνικά ενώ έχετε ξεκινήσει την προσπάθειά σας, αρχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σας ερωτήσεις του τύπου «κι αν δεν»: Κι αν δεν χάσω όλο το βάρος που θέλω; Κι αν δεν φάω ποτέ ξανά παγωτό; Κι αν δεν έχω τα ίδια αποτελέσματα με τη φίλη μου που αδυνάτισε; Κι αν ξαναπάρω τα χαμένα κιλά;

01 Απρ

πηγή: alithia.com.cy 

Τα πιο επιτυχημένα μυστικά διατροφής, για να κάψεις το περιττό λίπος!

Αν νομίζεις ότι η κατάλληλη εποχή για να κάψεις το λίπος είναι λίγο πριν την εμφανισή σου στην πλαζ το καλοκαίρι, είσαι βαθιά νυχτωμένη. Γιατί αν δεν κάψουμε το λίπος από σήμερα κιόλας, πώς θα μπούμε στο ζεστό τζακούζι του ξενώνα με θέα το χιόνι που πέφτει απαλά; Παρακάτω θα βρεις τα πιο επιτυχημένα μυστικά διατροφής, για να κάψεις το περιττό λίπος!  

 

01 Απρ

 του Πέτσιου Δημήτριου Msc (Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος)

Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα έχουν γίνει δέκτες ή μάρτυρες δηλώσεων διαμαρτυρίας (ή και φιλοφρονήσεων), προερχόμενων κυρίως από το γυναικείο φύλο, μέσω εκφράσεων του τύπου: «Τι ανάγκη έχεις εσύ, εσύ είσαι άντρας, σιγά μην παχύνεις!» ή «εσύ δεν έχεις πρόβλημα, έχεις καλό μεταβολισμό όπως όλοι οι άντρες». Κατά πόσο όμως, ανάλογα σχόλια αντανακλούν στην πραγματικότητα την τάση για εμφάνιση παχυσαρκίας και το ρόλο της άσκησης, στα δύο φύλα;

01 Απρ

Πηγη: Παπαμίκος Βασίλειος Νοσοκομειακός Διαιτολόγος Γ.Ν.Α. – ΚΟΡΓΙΑΛΕΝΕΙΟ ΜΠΕΝΑΚΙΟ

Ο διαβητικός θα πρέπει να ακολουθεί μια ειδική και πολύ περιοριστική διατροφή

Λάθος. Σύμφωνα με τις τελευταίες διατροφικές συστάσεις, οι διαβητικοί μπορούν να ακολουθούν τις διατροφικές οδηγίες που ισχύουν για το γενικό πληθυσμό. Μισό πιάτο με πολύχρωμα λαχανικά χαμηλά σε υδατάνθρακες, ¼ του πιάτου άπαχο κρέας και το υπόλοιπο ¼ του πιάτου με υδατανθρακούχα τρόφιμα.

01 Απρ

του Χάρη Δημοσθενόπουλου (Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος , Βιολόγος (Α.Π.Θ.))

Πολλές είναι οι δίαιτες ακραίας σύστασης που κατά καιρούς έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς, δίνοντας υποσχέσεις για γρήγορο, άκοπο, υγιεινό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους.

Δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνη-χαμηλά σε υδατάνθρακες 

Η έρευνα πάνω στις λεγόμενες «πρωτεϊνικές» δίαιτες ξεκίνησε από τα μέσα του προ-προηγούμενου αιώνα, αν και έγινε ευρύτερα γνωστή στα μέσα μόλις του προηγούμενου αιώνα

01 Απρ

πηγή: www.med1.gr Συντάκτης:Κωνσταντίνος Σπίγγος

Ασχέτως του πόσο πολύ προσπαθεί κανείς να χάσει βάρος, μπορεί αυτό να μην είναι κατορθωτό, τουλάχιστον στον επιθυμητό βαθμό και αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με την αποτελεσματικότητα της δίαιτας που εφαρμόζει ή τη σωματική του δραστηριότητα. Μέρος του προβλήματος είναι ο αριθμός των λιποκυττάρων που διαθέτει, καθώς εντός αυτών αποθηκεύεται το περιττό λίπος. Ερευνητές ανακοίνωσαν πολλών άλλων παρεμβάσεων, ανοίγει δρόμο σε νέες θεραπείες κατά της παχυσαρκίας.

01 Απρ

Η μία προτείνει λαχανόσουπα για να «καούν» τα περιττά λίπη. Η άλλη να καταναλώνονται όλα τα τρόφιμα ωμά. Η τρίτη, παντζάρια τρεις φορές την ημέρα. Και κάποια άλλη, διατροφή αναλόγως με την ομάδα αίματος. Οι δίαιτες που υπόσχονται ταχύ αδυνάτισμα και άριστη υγεία αυξάνονται διαρκώς και γίνονται ολοένα πιο παράξενες. Μπορούν, όμως, να πραγματοποιήσουν όσα υπόσχονται;

«Το πρόβλημα με τις δίαιτες της μόδας είναι ότι δεν ευνοούν το μακροχρόνιο αδυνάτισμα ενώ ορισμένες είναι τόσο στερητικές ώστε μπορεί να υπονομεύσουν την υγεία, αντί να την βελτιώσουν», λέει ο κ. Αντώνης Ζαμπέλας, αναπληρωτής καθηγητής Διατροφής του

01 Απρ

Δίαιτα Άτκινς

στην κατηγορία: Διατροφή

του Δημητρούλη Μ. Εμμανουήλ MSc (Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος) 

Αναμφισβήτητα η πιο ευρέως διαδεδομένη δίαιτα με τεράστια και μακροχρόνια ανταπόκριση στο ευρύ κοινό, το δημιούργημα ενός ανθρώπου που ζύγιζε 180 κιλά και που τελικά έχασε τη ζωή του από καρδιαγγειακές επιπλοκές. Τι τραγική ειρωνεία! Η δίαιτα του Dr. Atkins δημοσιεύτηκε HΠΑ παρατηρώντας την άνευ προηγουμένου επιρροή της δίαιτας του Atkins στον αμερικάνικο πληθυσμό αναγκάστηκαν να συμπεριλάβουν στο Μενού τους σελίδες με τροφικές επιλογές για άτομα που την εφαρμόζουν. 

Βρίσκεστε εδώ: Αρχική Διατροφή

Επικοινωνία

Εθνικής Αντιστάσεως 11 (Στοά)

Πτολεμαΐδα, T.K 50200

Δευτέρα - Παρασκευή 09:00 - 14:00

2463028188

info (@) diabitiki-poria.gr

facebook twitter youtube